バストアップの方法を伝授

こちらも参考に。
自分で比較的簡単にできるバストアップ教材。芸能事務所でもけっこう使われる人気のプログラムです。

バストアップ日記の新着情報

美肌には温泉だね

黒部宇奈月温泉駅で降りて、宇奈月温泉郷に泊まった。
長野を出発して、飯山、上越、黒部宇奈月温泉。
そのあとは
富山、新高岡、金沢、福井、敦賀、米原、京都、終点新大阪ということになっている。
そして地鉄の宇奈月温泉駅は秘境駅といわれています。
これは公式サイト
これは宇奈月温泉のホテル紹介サイト
ちなみに地鉄がおすすめしている宇奈月温泉のホテルは宇奈月国際ホテルでした。
あそこはとても大きなホテル。和室も多くてよいかんじ。

さて、宇奈月温泉のホテルは土地が安いからか、ほかに家も増えないからか、すごく広いロビーや大広間を持っているところが多いです。
こどもなんかうれしすぎて走りまくります。
温泉の噴水なんていう贅沢なもんも格別です。
見たことはないが冬は雪上花火なんてロマンチックなイベントもやっているそうだ。
一度は見たいね。
(調べたら2月・3月毎週土曜日に雪の花火大会が行われりとのこと)

そういえば冬の宇奈月といえば宇奈月温泉スキー場というレトロなスキー場がある。

急斜面にリフト1本!
トイレはいったらボットン式。

昭和初期のスキー場ってこんなんだったなあ。
なつかしいなあ。
悪くないなあ。


それはさておき、美肌には温泉だね。
宇奈月温泉の泉質がどうというより、あの幸せ感がからだも心も良くするんだよ。

掛け持ちで脱毛サロンに通う

この不景気の時代に脱毛をサロンでしようとなると、予算を抑えるためにはいろいろと工夫が要ります。
たとえば、ひとつのサロンでコースを組んでしまうとけっこうな額になります。
おさいふを開いて、あるいはカードでどんと引き落とししてしまえば、お金は減っても精神的にはダメージは少ないですが、毎月引き落とされたり、キャッシュで払ったりすると毎回痛みを伴います。

脱毛に痛みはなくてもね。

さて、費用節約には手間がかかります。
時間もかかります。

たとえば「脱毛サロンの掛け持ち」。

これはかなりの節約です。

脱毛サロンの掛け持ちは、もちろん契約や法律的にも問題なくフリーです。

そんなことをサロンに言われる筋合いもありません。

いろいろなサロンのキャンペーンだけをチョイスして蝶のようにひらひらと舞うのです。

計数十万円のコースがお試し数千円で行けたりします。

どのサロンがどの部位を得意としているかでもキャンペーンは変わってきます。

まずはそれぞれのホームページをよく読んで傾向を掴むこと。
そして、キャンペーンの期間や金額、対象とする相手を見ることです。
心斎橋の脱毛サロンならこちら

そしてどのサロンが自宅から近いか職場から近いか、通勤のついでに寄れるかなどを考えて、どんな順番で通うか決めていきます。

そしてネットで予約です!

バストの形の理想像

胸は女性らしさの象徴です。
それでは理想的な胸について考えてみましょう。

フェイスが人それぞれなように、胸の形や大きさも人それぞれです。

それでは一体どんなが理想的だというのでしょうか?

そう、胸も、大きければ良いと言うものではありません。
美しく見えるというのが大切です。


だれもが憧れる胸の形は、「半球型バスト」と言われています。
日本人は「三角型バスト」や「皿型バスト」と呼ばれる形が多いと言われていますが、どちらも膨らみがあまりない形のバストです。


「半球型バスト」はふっくらとして丸みがあり、非常にわかりやすく理想となる形です。
バストが垂れ下がっていたり、横に広がったりしている場合は、理想とは言い難いですね。


大きな胸は垂れ下がりやすいのが宿命です。
たいへんですが常に筋力を鍛える必要があります。


また、乳頭は少し上を向いている方が形としてきれいです。
堅さ柔らかさは、適度な弾力があった方がいいでしょう。
位置は、左右の鎖骨の中心から、左右それぞれの乳首までを引いたラインと、左右の乳首のラインが正三角形になるのが理想的と言われています。
並びに、胸が身長に対して大きすぎず、小さすぎずというのが良いようです。


理想的な胸に見えるにはけっこういくつものポイントをクリアしなければなりません。


胸が大きくなりたいと言う悩みを抱える人は多いと思いますが、それよりも、美しい胸になりたいという女性の方が圧倒的に多いのではないでしょうか?
バストの形はケアによって変えられますから、理想の形をイメージしてそのとおりに作っていきましょう。

血圧が正常値まで下がる

先日行ったお医者さんから血圧が測定できないよと...。
わたしは若いころから高血圧、年齢とともに上がってきて最近は病院で300mm/Hgをこえちゃうことも。
血圧計の目盛りは300までしかないのでもっといってるかも・・・。

薬を飲んでも上が180前後しか下がらないので、友人に誘われて高血圧合宿に参加しました。
セミナーを受けると高血圧の原因や、下がるメカニズムを学ぶことができました。
合宿明けに血圧は130/85mmHgまで下がり喜んで帰宅しました。
食事にも気をつけるようになり、ジャンクなファストフードなどもあまり魅力を感じなくなりました。
ダイエットも9キロ。いまは8年建ちましたが血圧は以前のような上がり方をすることはなくなり、正常値です。
成長ホルモンでアンチエイジングに挑戦。


年をとってもつやつや小町

[PR]米ぬか500円キャンペーン中

年齢を重ねると干物のようにぱさぱさになるひとと、しっとりつやつやのままのひとに二極化します。

つやつやのひとはそれなりにキープ努力をしています。

たとえば「すっぽん小町」。

毎日食べるわけにもいかない高級すっぽんを詰め込んでサプリメントにした話題の商品です。

食べればはっきり肌に効果の出るすっぽんですから、それをいいとこ取りしたサプリで効果が出るのは当然。

顔はもちろん背中、お尻、かかとまで潤いに満ちることでしょう。

冬になるとかかとが割れる・・・なんて方もお試しください。

ケイト・モスさんの発言

モデルのケイト・モスさんがこんな発言をしました。

「やせていると感じることほど『おいしい』ものはない」

これが彼女のモットーだそうで、
摂食障害問題ややせ過ぎモデルの問題に取り組んでいる人々からはたくさんの批判を受けてしまいました。

南米出身のモデルさんが拒食症で死亡した事件もありました。

「やせ過ぎモデル」の問題は大きくなり、スペイン、イタリアではBMI値(肥満度)が一定基準以下のモデルは出演禁止など措置もとられています。

簡単なバストアップエクササイズ動画をひとつ

東京大学教授石井直方先生のバストアップエクササイズ動画をyoutubeから。
大胸筋を鍛えるパームズ・プッシュというエクササイズです。
簡単でわかりやすい1分ちょっとの動画です。


石井直方先生の本

脱毛は冬にする

脱毛は冬にするのが鉄則です。

夏はお肌を露出し、日焼けや紫外線でダメージを受けています。そのうえに脱毛器などで熱を加えたり、毛を焼いて刺激を与えるというのはつらいこと。

やけどのうえにまたやけどといった状態です。


また、脱毛をする間はムダ毛ははやしっぱなしでいなければなりません。

夏に肌を隠す服装をしなければならないのもたいへん。

肌を見せるシーズンが始まる前に脱毛は済ませておきましょう。


各エステサロンの脱毛プランも冬にはお得なキャンペーンを行いますから始めるチャンスです。


ほしのあきさんのバストアップの努力(徹子の部屋)

ほしのあきさんの徹子の部屋出演時のおはなしをyoutubeから。
バストアップのノウハウや苦労、努力などを語っています。

「みなさん、この努力・・・」
感心した黒柳徹子さんの反応です。


エルセーヌBDCピュウベッロミスパリプロポリス

バストアップ ヨガ

バストアップに関係するポーズを紹介します。

「吉祥ポーズ」女性ホルモンの分泌に効果的なポーズです。
まずはあぐらをかいた姿勢から両足の裏を合わせて、息を吸いながら、合わせた両足のかかとを身体の方向に引き寄せていきます。

次に、背筋を曲げないようにして息を吹きながら上半身を前かがみに倒していきます。
上半身が倒れたら、今度はゆっくりと最初の姿勢に戻していくという動きをしていきます。

「魚のポーズ
このポーズをとるときは、仰向けに寝て、両腕を肩から動かし、手のひらを身体の下にしまうようにしながらお尻下に敷きます。
デーツでファスティングダイエットする?

動きとしては、肘を曲げてゆっくりと息を吸いながら胸を高く持ち上げます。自分が気持ちのよいと思う位置で止めます。そして、頭を引きずりながら肘を元の位置までに戻します。

首への負担が大きいので注意しましょう。

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